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瘦身女王金紫亦新书上市,分享产后减重70斤秘诀

互联网 2018-09-25 14:38:28来源:编辑:

  中秋前夕,产后瘦身达人、大蜜减脂营创始人金紫亦的新书《产后瘦身女王》由江苏凤凰科学技术出版社出版发行。该书由北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授、著名电视节目主持人、《拜托了妈妈》制作人李静共同推荐。

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  当代女性,由于社会发展进步,生活水平大大提高,导致孕妇在怀孕过程中,出现营养过剩、体重暴增等现象频出,而在产后身体变化及正确瘦身方法等方面的知识空白,又大大影响了产后女性的身体恢复。

  产后身体变化巨大,不仅身材严重走形,重点部位赘肉堆积,更伴有腰椎变形、骨盆底肌松弛、耻骨联合分离等种种深层问题,难以被人发现。传统的产后女性饮食习惯导致摄入热量过多,盲目的过度运动加剧身体疼痛,造成肌肉伤损。产后孕激素水平急速变化,自卑、抑郁等心理问题在新妈妈身上屡有发生。新一代产后妈妈,亟需一套科学健康的产后瘦身方法,找回往日的自信与风采。

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  在《产后瘦身女王》一书中,作者金紫亦就针对当代产后妈妈群体,通过科学的理论分析结合全球最新的营养、健身学知识,总结而成了一套行之有效的产后瘦身、恢复方法。

  书中内容全面详实、图文并茂,在全面解析产后女性人群的饮食、运动之外,金紫亦还根据产后哺乳期与非哺乳期、顺产与剖腹产等不同女性人群的饮食差异和身体问题,给出了更为具体的、不同的解决方案。

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  如何在保证营养全面、不挨饿、不影响喂奶的前提下,进行合理膳食和热量管理,让哺乳期妈妈们一天五顿吃吃吃还能瘦身;剖腹产、顺产,不同生产方式的产后妈妈,在生产过程中不同部位的损伤,何时开始进行恢复训练为最佳时机;如何在保证安全、不过度劳累的前提下,增肌减脂、恢复身体机能……相信处于不同产后状况的妈妈们都将在书中找到一份属于自己的答案。

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  据悉,本书作者金紫亦不仅是中国营养学会会员、健身营养师,而且是两个孩子妈妈,更是拥有“产后第1个月减掉9斤,1年减掉72斤”的强悍瘦身达人。瘦身经历让她深知:产后瘦身不仅是一次身体的改造与重建,也是一次心理上的巨大挑战。

  也正是因此,在自己瘦身成功后,金紫亦一直关注产后女性的肥胖困扰,才会有了大蜜减脂营的诞生。而这次《产后瘦身女王》一书的面市,依然是针对产后妈妈这个群体,她将自己的瘦身经历,曾走过的弯路,所积累的经验分享给众多有相同经历的妈妈,不仅是为了帮助她们瘦身减脂、掌控身体,更是为了找回自信。

  提到产后女性的瘦身难题,金紫亦表示,“或许会有天生的胖子,但是从来没有天生的胖妈妈。产后瘦身,妈妈们需要的只是一套科学健康的方案,与一颗‘我可以瘦下来’的信心。”

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