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150万亚洲年轻人研究:空气不好,户外锻炼还有健康好处吗

2021-04-07 14:08:22 来源:网络 责任编辑:
  如今,有人在朋友圈结束时发布了户外跑步记录。锻炼对你的健康有好处,但如果空气不好怎么办?毕竟,当天气软件打开时,空气指数往往并不理想。
  根据最近发表在"欧洲心脏杂志"上的一项研究,只要年轻人在空气污染严重的日子里不太努力锻炼,体育锻炼对预防心脏和血管疾病就很重要。
  人们对户外运动的健康益处和户外空气污染的潜在危害知之甚少。因此,首尔国立大学医学院(SeoulNationalUniversityCollegeofMedicine)的研究人员根据韩国国家健康保险机构(NHIS)的信息,对2013年1月至2018年12月期间居住在城市的近150万20至39岁的韩国人的健康状况进行了跟踪研究。
  这些参与者在2009-2010年和2011-2012年连续接受了两次健康检查。在每项健康检查中,参与者填写了一份问卷,询问他们过去七天的锻炼情况,并将这些信息转化为每周代谢当量(MET)。然后将参与者分为四组:0 MET-分钟/周、1-499 MET-分钟/周、500-99 MET-分钟/周和1000-99 MET-分钟/周。MET是活动期间消耗的能量与休息时所消耗能量的比例。1 MET是休息时的能量消耗率,4 MET意味着休息期间所消耗的能量的四倍。
  此外,研究人员还利用韩国国家环境空气监测系统的数据计算了年平均空气污染水平,特别是PM 10和PM2.5水平,将空气污染程度分为低到中度(PM 10和PM2.5分别小于49.92μ/m3和26.43μg/m3)和高度(49.92μg/m3和26.46μ/m3)。
 

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