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每周给娃吃两次,补脑又益智,入口就酥了~宝宝辅食

2022-11-17 20:44:29 来源:网络 责任编辑:

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“营养食信宝宝号辅公众分享辅的菜单专注食微”

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190每个的菜单天月龄有婴儿餐。

坚果的有叫零食的有人类气很。

相信很多姐妹没事儿就喜欢抓一把瓜子花生碧根果,是打发时间的好伴侣。

小小的一个还真是香啊,越嚼越上瘾,关键是坚果的好处也太多了吧!

坚果含有大量的不饱和脂肪酸,而且还有优质蛋白以及各种氨基酸,常吃坚果健脑益智

不过有的宝宝咀嚼能力不行、还有的宝宝就不爱吃这样干干的食物。

还是把坚果做成小零食,才是最轻松、最好吃的版本啦!

瞧!这个流心的坚果酥,一出炉满屋子都是浓浓的香气!

简单一揉,又香又酥,既可当早餐也可当零食,百吃不厌。

食材:低筋面粉100克、黄油50克、鸡蛋1个,坚果粉1袋、芝麻酱15克、黑芝麻适量

是否搭配主食:可以作为宝宝的零食或者加餐

参考月龄:12个月以上

难易程度:无难度

制作时间:30分钟

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

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食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

准备食材:低筋面粉100克、黄油50克、鸡蛋1个,坚果粉1袋、芝麻酱15克、黑芝麻适量。

调味说明:因为我这个方子的黄油比较多,所以建议周岁以上的宝宝再尝试哈。

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黄油隔热水融化成液体。

tips:给宝宝吃,就选无盐的动物黄油,植物黄油还是不要用了,含反式脂肪不健康。

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碗中打入一个鸡蛋,倒入黄油,再筛入低筋面粉。

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加入坚果粉。

tips:坚果粉是由芝麻+黑花生+南瓜籽+腰果+榛子+红枣+亚麻籽+杏仁组成的,做成坚果酥吃起来更香,而且种类多样,营养也up up!

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搅拌均匀,揉成面团。

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取一块小面团按扁,挤入芝麻酱。

tips:芝麻酱需要加一点点水,稀释一下哈。

要是担心芝麻酱的用量掌握不好的话,可以像我这样,把芝麻酱装到裱花袋里面,然后挤进去,既干净又方便。

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收口再揉圆。

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放到烤盘里,为了让小小酥更漂亮,可以刷一层蛋黄液,再撒上点黑芝麻。

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放入烤箱,上下火170度,烤制15分钟左右就可以啦!

tips:我用的时间和温度仅供大家参考!因为每个烤箱脾气不一样,而且我的烤箱自带预热功能,所以你们在做的时候,可以先设置低一点的温度,千万别烤糊了哦~

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浓浓的坚果和黄油的香气,吃一口酥掉渣啦!做法也很简单,赶快做给全家吃吧。

前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?

思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!

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